ECOの力で環境を守る

さむーい冬は体を動かすのも億劫になりがち。エアコンやストーブをつけて暖かい部屋にこもり、こたつにもぐればもう一歩も出たくない！と思ってしまいますよね。おかげで毎冬、光熱費の請求があがるのはもちろんのこと、何より体が一回り大きくなってしまった気が……でも寒いんだもん、しょうがない！と開き直る前に、ちょっと工夫をしてみませんか？

そもそも動かなければ寒くなるのは当たり前。そして動かなければ太っていくのも当たり前。だとすれば単純に、体を動かして体を温めればいいんです！ええ、もちろん、口で言うほど簡単なことではありませんよね(笑)でもやらずに文句を言っているだけでは脂肪は増えていくばかりなので、手始めに、勇気をだしてこたつから体をだして、腹筋をしてみましょう。普段体を動かしていない人ほど辛く、すぐに体が温まってくるのを感じるのではないでしょうか。しかしそこで油断してしまうと、またすぐに体は冷えてしまいますので、続けて足を高くあげ、自転車をこぐ要領で回してみましょう。回数なんて決めません。ただひたすら、疲れるまで汗をかくまで続けてください。

……と、ここまではスパルタ式でしたが、もっと手軽にダイエット＆節電をしたいなら、自家発電のできるエアロバイクがおすすめ。室内で自転車こぎをしているだけでバッテリーが充電できるので、携帯電話やデジカメ、パソコンに使える電力を自ら生み出すことができます。体も温まって電気代も浮くなんてすごい！これはネットショップなどでいくつか販売されているので、探してみてください。ペダル部位だけで場所をとらない商品もあります。

そんなことしたって寒いものは寒い！という人でも、一度頑張ってエアコンやストーブをとめてみてください。そもそも人間の体は、寒いと感じた時に、褐色脂肪細胞が刺激されるようにできています。そして褐色脂肪細胞が刺激されると基礎代謝があがる！つまり、何もしなくてもやせやすい体になるということなんです。冷えは確かに体に悪影響をおよぼしますが、少しくらい「寒い！」と体が感じてくれた方が、脂肪は燃えやすくなるということ。電気やガスを止めるだけの単純な節約術でもそのままダイエットにつながってしまうなんて……手軽だけど、試すのはやっぱり勇気がいりますね(笑)